Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2022
|
100 kg
Lost so far: 25.7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2022:
|
1681 kcal
|
Fat: 101.98g | Prot: 117.31g | Carbs: 71.78g.
Breakfast: Marinero Podwędzane Filety z Makreli w Oleju Roślinnym , Delikate Serek Śmietankowy, Roleski Sos Remulada, Winiary Sos Jalapeno, Krakus Chrzan, House of Asia Sos Sriracha, Prymat Musztarda Sarepska, Ocet Balsamiczny, Ogórek (Obrany), Pomidory, Biedronka Bułka Kajzerka, Orzechy Laskowe, Kraina Wędlin Kiełbaski z Szynki i Cielęciny. Lunch: Asia Flavours Zielone Curry Pasta, Kujawski Olej, Hortex Warzywa na Patelnię Orientalne, Hortex Warzywa na Patelnię, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej. Dinner: Develey Musztarda Delikatesowa, Kraina Wędlin Kiełbasa Śląska. Snacks/Other: 6Pak Nutrition 80 Whey Protein. more...
|
|
2886 kcal
|
Exercise:
Pilates - 45 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 19 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 15 minutes, Resting - 14 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
|