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Pesei na farmácia 72,6 aí cheguei em casa e Pesei a roupa na balança do meu do mei restaurante,200 gramas só de roupa kkk , aí fiz o calculo e reduzi . graças a Deus segue baixando e eu feliz de mais .
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72.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2022:
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621 kcal
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Fat: 18.72g | Prot: 52.09g | Carbs: 84.46g.
Breakfast: Café com Açúcar. Lunch: Carne de Panela, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Salada Vinagrete, Sadia Moela de Frango, Camil Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Santa Helena Paçoca. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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