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49,8
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50.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2022:
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2373 kcal
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Fat: 60.31g | Prot: 168.51g | Carbs: 285.65g.
Breakfast: Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Hortifruti Mamão Papaia, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo Frito sem Gordura. Second Breakfast: BPI Sports Whey HD, Muffins de Aveia e Banana. Lunch: Beterraba Cozida, Frango Desfiado, Banana Verde, Camil Arroz Branco Cozido. Afternoon Tea: Camponesa Leite em Pó Integral, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Hortifruti Mamão Papaia. Dinner: Abóbora Moranga, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Frango Desfiado, Camil Arroz Branco Cozido. Supper: Peras. Snacks/Other: Alpino Chocolate Dark 61%, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau, Santa Helena Paçoquita (15g). more...
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steady weight
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flacarvalhod's Weight History
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