Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2014
|
60.8 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2014:
|
1298 kcal
|
Fat: 55.91g | Prot: 64.41g | Carbs: 131.71g.
Breakfast: Мёд, Домик в деревне Молоко 0,5%, Nordic Каша 4 Злака. Lunch: Смешанные Овощи (Замороженные), Фрикадельки из Говядины и Свинины, Prime Star Тыквенный Суп. Dinner: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Прайм Стар Куриный Суп с Лапшой, Макдоналдс Спринг Роллы, 4 шт., Макдоналдс Капучино (Большой). more...
|
|
1872 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Standing - 40 minutes, Resting - 8 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
|
|