Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2022
|
68 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2022:
|
1709 kcal
|
Fat: 43.90g | Prot: 191.26g | Carbs: 156.68g.
Breakfast: Telur Goreng tanpa Lemak, Tahu Bacem, Tumis Buncis, Putih Telur Rebus. Lunch: Nasi Putih, Tahu Kukus, Kem Chicks Sayur Toge, Ikan Salem. Dinner: Rimbalife Whey Protein, Tahu Kukus, Pisang, Tomat Merah, Ikan Salem, Kem Chicks Sayur Toge, Tahu Kukus. Snacks/Other: Jeruk, Tahu Kukus, Semangka Merah, Mitratani Edamame, Fitbar Fitbar Choco Delight, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Biskuat Bolu, Mentimun (dengan Kulit), Semangka Merah, Putih Telur Rebus, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kapal Api Kapal Api Special, Rimbalife Whey Protein, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Biskuat Bolu. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|