Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2022
|
104.6 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2022:
|
1635 kcal
|
Fat: 60.95g | Prot: 116.00g | Carbs: 159.20g.
Breakfast: Cebule, Ogórek (Obrany), Pomidory, Biedronka Bułka Kajzerka, Mleczna Polana Twaróg Krajanka Półtłusty. Lunch: Kotlin Ketchup Łagodny, Develey Sos Czosnkowy, Szpinak, Krewetki, Pizza z Serem na Cienkim Cieście. Dinner: Kotlin Ketchup Łagodny, Develey Sos Czosnkowy, Szpinak, Krewetki, Pizza z Serem na Cienkim Cieście, Mlekovita Mleko 3,2%. Snacks/Other: Mlekovita Mleko 3,2%. more...
|
|
2812 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Resting - 19 hours, Sleeping - 4 hours. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
|
|