Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2022
|
74.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1956 kcal
|
Fat: 87.24g | Prot: 98.46g | Carbs: 192.05g.
Breakfast: Nesquik Какао-Напиток Быстрорастворимый, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Кубанский Молочник Творог 5%, С Пылу с Жару Блинчики Без Начинки. Lunch: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Вязанка Колбаса Молочная Стародворская , С Пылу с Жару Блинчики с Ветчиной и Сыром, Астория Соус Сырный. Dinner: Макдоналдс Двойной Чизбургер. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ravil Kadyrbaev's Weight History
|