Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2014
|
60 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2014:
|
1745 kcal
|
Fat: 72.19g | Prot: 96.58g | Carbs: 174.21g.
Breakfast: Clif Bar Builder's Bar - Peanut Butter, Простые Сдобы, Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый), Фабрика Качества Колбаса Докторская, Яичный Омлет. Lunch: Hershey's Клубничный Сироп, IL Патио Томатный Суп, Яблоки, Арбуз, Рис Вареный, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Санта Бремор Скумбрия в Томатном Соусе. Dinner: Heinz Чесночный Соус, Арбуз, Приготовленный Шпинат (Свежий), Рис Вареный, Дорадо. Snacks/Other: Кекс, Песочное Печенье, Простые Сдобы, President Брынза, Фабрика Качества Колбаса Докторская. more...
|
|
1874 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 16 minutes, Sitting - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Standing - 40 minutes, Resting - 7 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|