|
финиш близок!!! работаю усердно и планомерно. жир уходит очень медленно, но уходит, а это не может не радовать💪😁
|
78 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1595 kcal
|
Fat: 48.87g | Prot: 139.31g | Carbs: 151.42g.
Breakfast: Курага, Вареное Яйцо, Мёд, Изюм, Творог. Lunch: Перловка Отварная, Куриное Филе Вареное, Помидоры. Dinner: Помидоры, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Чай с Молоком, Протеиновый Батончик, Молоко (2% Обезжиренное), Эмиль Ряженка 2,5%. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|