Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2022
|
115.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 30.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1290 kcal
|
Fat: 50.28g | Prot: 85.82g | Carbs: 77.21g.
Breakfast: Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Олейна Подсолнечное Масло , Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Черника, Простоквашино Творог 2%, Ашан Сыр Российский 50%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Картофель Молодой, Grow Food Суп с Бараниной, Эколь Мякоть Баранины. Dinner: Обычные Блины. more...
|
|
3649 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 5 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours and 1 minute, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|