Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2022
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64.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1201 kcal
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Fat: 43.11g | Prot: 61.10g | Carbs: 140.63g.
Breakfast: Café (em Pó Instantâneo), Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Pingo Doce Aveia Proteica em Pó com Sementes de Chia e Linhaça, Pingo Doce Manteiga de Amendoim Cremosa . Lunch: Couve Lombarda, Meloa, Pingo Doce Azeite Das Nossas Planícies, Couve Roxa, Cenouras, Pingo Doce Chocolate de Culinária, Bife de Peru Grelhado, Prozis H2O Infusion, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Café (em Pó Instantâneo). Dinner: Bolo de Laranja, Maçãs Pink Lady, Pingo Doce Mini Tosta de Trigo, Continente Queijo Mozzarella Fresca, Pingo Doce Alface Icebergue, Couve Roxa, Couve Lombarda, Tomates, Pingo Doce Cebola em Cubos, Prozis H2O Infusion, Pingo Doce Azeite Das Nossas Planícies, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Café (em Pó Instantâneo). Snacks/Other: Pingo Doce Manteiga de Amendoim Cremosa , Banana. more...
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steady weight
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armandafrancisco's Weight History
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