Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2022
|
111.4 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2168 kcal
|
Fat: 102.05g | Prot: 143.46g | Carbs: 167.17g.
Breakfast: Szczypiorek, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Żółta Papryka, Czerwona Papryka, Biedronka Bułka Kajzerka, Pomidory, Masło, Łaciate Śmietanka 12%, OSM Śrem Twaróg Półtłusty. Lunch: Heinz Sos Curry Mango, Sos Barbecue, Skrzydełko Kurczaka ze Skórką (Pieczone, Gotowane), Kebab. Dinner: Pizza z Mięsem na Cienkim Cieście, Sos Barbecue, Skrzydełko Kurczaka ze Skórką (Pieczone, Gotowane). Snacks/Other: Mlekovita Mleko 3,2%. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
|
|