|
Träning dagligen, bra mat och kaloriunderskott fram till Fredag. Men blev lite för mycket av goda stunder med utemat och gott under helgen 🕺🏽
|
91.5 kg
Lost so far: 31.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1435 kcal
|
Fat: 62.26g | Prot: 151.06g | Carbs: 68.86g.
Breakfast: Äggvita. Lunch: Tomater, Gurka (med Skal), Kokt Quinoa, Fetaost, Arla Turkisk Yoghurt, ICA Handskalade Stora Räkor i Lake, ICA Laxfilé. Dinner: Vegetabilisk Rapsolja, Wapnö Kvarg Naturell, Kycklingfilé. Snacks/Other: Potatischips, Barebells Protein Bar Cookies & Cream. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|