Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2022
|
65.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1310 kcal
|
Fat: 51.81g | Prot: 90.87g | Carbs: 127.88g.
Breakfast: Алексеевский Сгущенка с Сахаром, блины. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, ВкусВилл Биточки Индейка-Овощи Вкусвилл, Мистраль Гречка. Dinner: Зеленая Фасоль (Замороженная), Яйцо, Polar Горбуша Дальневосточная Филе Порционное, Fine Food Перепелиное Яйцо. Snacks/Other: Cheese Gallery Сыр Light Brick, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Егорьевская Фабрика Брезаола Говядина Сырокопченая, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. more...
|
|
2378 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Circuit Training - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadia.nikolaevna.generalova's Weight History
|