Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2022
|
73.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1684 kcal
|
Fat: 87.55g | Prot: 85.07g | Carbs: 159.55g.
Breakfast: Хлебница Курник, Сахар, President Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Горчица, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Помидоры, Черкизово Котлеты Домашние, Салат Айсберг, President Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, Аютинский Хлеб Краюшки Ржаные. Dinner: Полет Печенье Овсяное Классическое 5 Злаков, Кубанский Молочник Творог 5%, Ежевика, Коровка из Кореновки Вареная Сгущенка, Клубника. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ravil Kadyrbaev's Weight History
|