Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2022
|
120.6 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 30.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2138 kcal
|
Fat: 117.26g | Prot: 92.81g | Carbs: 172.60g.
Breakfast: Mlekpol Mleko 3,2%, Masło, Ogórek Małosolny, Ogórek (Obrany), Kraina Wędlin Kiełbasa Śląska, Pomidory, Sałata, Winiary Majonez Dekoracyjny, Jajko Gotowane, Piekuś Chleb Razowiec ze Słonecznikiem. Lunch: Ogórek Małosolny, Sierpc Ser Królewski, Pomidory, Piekuś Chleb Razowiec ze Słonecznikiem, Ogórek (Obrany), Masło. Dinner: Masło, Bób (Gotowany), Bigos. Snacks/Other: Sok Cytrynowy, Orlen Cafe Latte. more...
|
|
3216 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
|
|