Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2022
|
86 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1776 kcal
|
Fat: 52.96g | Prot: 132.53g | Carbs: 196.05g.
Breakfast: Финик, Мёд, Изюм, Курага, Творог, Вареное Яйцо, Сибирская Клетчатка Витаминная, Чай с Молоком, Овсяноблин Простой. Lunch: Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлеб Орехово-Фруктовый, Полба Отварная , Котлеты Курино-Говяжьи. Dinner: Ленивые Голубцы, Чай с Молоком, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Протеин Велнес Орифлейм, Чай с Молоком, Творог, Эмиль Кефир 2,5%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sergej00112's Weight History
|