|
настроение отличное, вес тает!!! работаем дальше 💪👍
|
86.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2062 kcal
|
Fat: 80.17g | Prot: 155.83g | Carbs: 178.85g.
Breakfast: Овсяноблин Простой, Чай с Молоком, Сибирская Клетчатка Витаминная, Чернослив, Банан, Изюм, Чечевица Вареная. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Огурец (с Кожурой), Хлеб Орехово-Фруктовый, Льняное Масло, Помидоры, Лук, Чечевица Вареная. Dinner: Помидоры, Куриное Филе с Овощами, Лук, Чай с Молоком, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Эмиль Кефир 2,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|