Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2022
|
75.9 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
976 kcal
|
Fat: 37.50g | Prot: 66.31g | Carbs: 96.11g.
Breakfast: Сахар, Пискаревский Творог 5%, Простоквашино Сметана 20%, Сила Традиции Фруктовый Десерт Ягодный Микс, Gerber Пюре Яблоко . Lunch: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Овощное Рагу, Петелинка Куриная Голень Вареная, Яблоко Айдаред. Dinner: King Манго Сушёное без Сахара, Веселый Молочник Сметана 20%, Жареная или Запеченная Курица, Картофель Отварной. more...
|
|
2168 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emyjuli545's Weight History
|