Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2022
|
103 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1626 kcal
|
Fat: 66.00g | Prot: 95.91g | Carbs: 163.96g.
Lunch: Хлеб Орехово-Фруктовый, Банан, Вареное Яйцо, Овощное Рагу с Курицей. Dinner: Хлеб Орехово-Фруктовый, Морковь с Ченоком, Сыром и Сметаной, Гречка Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Банан, Банан. more...
|
|
3326 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 33 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, работа - 3 hours, Resting - 11 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sergej00112's Weight History
|