|
вот я и на "экваторе" , то есть на середине пути к достижению цели!!!
|
90 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1982 kcal
|
Fat: 79.41g | Prot: 148.98g | Carbs: 158.52g.
Breakfast: Творог, Вареное Яйцо, Сибирская Клетчатка Витаминная, Чай с Молоком, Овсяноблин Простой. Lunch: Оливковое Масло, Куриное Филе с Овощами, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Полба Дробленая, Хлеб Орехово-Фруктовый. Dinner: Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе с Овощами, Оливковое Масло, Чай с Молоком. Snacks/Other: Восток Молоко Молоко 2,5%, Жировой Батончик, Эмиль Кефир 2,5%. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|