Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2022
|
95.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2071 kcal
|
Fat: 100.39g | Prot: 136.53g | Carbs: 144.60g.
Breakfast: Мандарины, Овсяноблин Простой, Чай с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Хлеб Орехово-Фруктовый, Булгур Крупа Пшеничная, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Льняное Масло, Говядина Отварная. Dinner: Говядина Отварная, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Льняное Масло. Snacks/Other: Белковый Батончик, Редис, Льняное Масло, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2619 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sergej00112's Weight History
|