Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2022
|
98.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1943 kcal
|
Fat: 97.99g | Prot: 130.67g | Carbs: 133.88g.
Breakfast: Банан, Вареное Яйцо, Эмиль Молоко 2,5%, Овсяноблин Простой. Lunch: Гороховое Пюре, Хлеб Орехово-Фруктовый, Редис, Льняное Масло, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина Отварная. Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Редис, Льняное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук. Snacks/Other: Эмиль Кефир 2,5%, Редис, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук. more...
|
|
3955 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sergej00112's Weight History
|