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🙂🙃😉😊
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74.5 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1023 kcal
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Fat: 40.35g | Prot: 52.69g | Carbs: 110.97g.
Breakfast: Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça. Lunch: Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Liv Up Brócolis no Vapor, Chuchu Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Arroz Branco (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Snacks/Other: Café com Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Pif Paf Pão de Queijo. more...
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Losing 0.0 kg a Week
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