|
Сегодня обнаружила несколько страностей. Первая, половину недели закидывалась сладостями и мясом в большом количестве, прибавила каллораж, а вес не грамма ни набрала. А вторая, это то что после ввода в рацион мяса у меня наконец-то появилась активность и тонус. Я буквально ползала весь этот месяц без продуктов животного происхождения,а сегодня, тоскала тяжеленные коробки на работе, проходила 20 ка шагов, сделала кардио, силовую и даже не устала. Я хотела отказаться от мяса, но теперь передумала, думаю просто сокращу его потребление.
|
46.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
942 kcal
|
Fat: 31.24g | Prot: 31.94g | Carbs: 139.94g.
Breakfast: Чернослив, Быстрый куличь,с шоколадной крошкой и сухофруктами, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Овсяная Каша на Воде, Мёд. Lunch: Щедрые Хлебец Ржаной, Соевый Соус, Соевый Соус, Сухие Цельные Семена Кунжута, Приготовленная Квашеная Капуста, Укроп, Лента Шампиньоны Маринованные, Помидоры, Рис Вареный, Лента Шашлык Куриный . Dinner: Самарские Хлебцы Пшеничные, Prebio Sweet Сахарозаменитель, Коммунарка Какао, Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко, 365 Sweets Сироп Топинамбура, Киви, Манго. more...
|
steady weight
|