|
Zmieniłam avatar.. Pani ze zdjęcia, wyglądająca jak nastolatka ma.... 42 lata..! Od dziś to mój MOTYWATOR, hehe :) Ja też chcę mieć takie pośladki...!!! ;)) i nie tylko....
|
68 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1282 kcal
|
Fat: 44.87g | Prot: 41.62g | Carbs: 190.72g.
Breakfast: Nałęczowianka Woda Mineralna Niegazowana, Maliny, Jabłko, Ananas, Brzoskwinie, Natka Pietruszki, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Kawa (Rozpuszczalna). Lunch: Salad Story Krem ze Szpinaku, Biedronka Ciasto Francuskie. Dinner: Zupa Botwinka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Sok Grejpfrutowy, Sok Pomarańczowy, Kawa (Rozpuszczalna), Oliwa z Oliwek, Chleb Żytni, Bazylia, Pomidory, Bakoma Mozzarella. more...
|
|
2256 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|