Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2022
|
82.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1663 kcal
|
Fat: 80.04g | Prot: 96.54g | Carbs: 144.41g.
Breakfast: Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Банан, Кубанский Молочник Творог 5%. Lunch: Dolmio Соус для Макарон Томатный с Базиликом, Мираторг Фарш Говяжий Блэк Ангус, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Хохланд Сыр Чизбургер, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Куриная Грудка, Дядя Ваня Релиш с Огурцами и Горчицей. more...
|
|
2737 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ravil Kadyrbaev's Weight History
|