Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2022
|
83.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1542 kcal
|
Fat: 58.08g | Prot: 117.10g | Carbs: 137.34g.
Breakfast: Голубика, Простоквашино Сметана 10%, Банан, Творожная Запеканка с Манкой, Хохланд Творожный Сыр, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Дивный Берег Сёмга Слабосолёная, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной. Lunch: Банан, Кубанский Молочник Творог 5%, Варенье. Dinner: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Черникой, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Капуста Белокочанная, Мистер Салат Морковь по-Корейски, Простоквашино Сметана 10%, Дядя Ваня Релиш с Огурцами и Горчицей, Куриная Грудка, Хохланд Сыр Чизбургер. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ravil Kadyrbaev's Weight History
|