Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2022
|
59.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1374 kcal
|
Fat: 46.27g | Prot: 92.32g | Carbs: 143.85g.
Breakfast: Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Брестский Мясокомбинат Балерон Нежный, Слуцкий Каравай Хлеб Белковый Отрубной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Te Gusto Варенье Инжир. Lunch: Зеленая Капуста, Ашан Шампиньоны, EKO Кукуруза, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Сушеная Клюква, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Виноград Европейских Сортов, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel. more...
|
|
2314 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adamcevicholga's Weight History
|