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Wieder einmal Stillstand.🤨
Echt nervig...was kann ich ändern ? Bin bei 1500 Kalorien , mache 3 mal die Woche Sport, nasche nicht...bin echt überfragt. Alle 2-3 Kilo, 2-3 Wochen Stillstand.
Irgendwelche Tipps???🤗
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111.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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917 kcal
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Fat: 22.64g | Prot: 55.05g | Carbs: 123.72g.
Breakfast: Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Weizenbrötchen, Netto Geflügelwiener, Erasco Linsen-Eintopf mit Würstchen. Dinner: Apfel, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Mehrkornbrötchen. more...
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steady weight
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 Comments
Nicht unruhig werden, das passiert uns allen immer wieder. Zu wenig essen klappt auch nicht. Einfach dran bleiben!
09 Apr 22 by member: Fritzlore
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Das scheint einfach dein natürlicher Rhythmus zu sein. Oft ist eine Abnahme erst mal durch Wasser getarnt bis es sich auf der Waage zeigt. Heißt nicht.... dass nichts passiert 🤷 Einfach geduldig sein. 🤗💚
09 Apr 22 by member: sjw*
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Das "Problem" hab ich auch....Eisprungwoche und vor den roten Tagen geht eine Woche auch null...Monatsende zählt für mich und zieh dann meinem Vergleich zum Vormonat 😀
09 Apr 22 by member: Nina1085
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Vielleicht hilft es Dir etwas zu schwanken - mal 1800 Kalorien essen - dafür den anderen Tag 1200… bei mir hilft sowas zwischendurch mal
09 Apr 22 by member: Nicole290182
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Kann ich bestätigen was Nicole sagt 👍 schwanken ist ein natürlicher Vorgang. Zu wenig gibt es nicht, solange du dich körperlich gut fühlst und noch zu viele Fettreserven hast. Bei 1000 Kalos Gemüse hast du definitiv kein Hunger. Das geht immer. 🤗💚
09 Apr 22 by member: sjw*
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🤗ok, da heißt es wohl abwarten...ist aber schon hart da seine gute Laune zu behalten.😉😏
09 Apr 22 by member: nephilim1979
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Die beste Motivation für mich sind Vorher/Nachherbilder...das macht wieder gute Laune...oder eine alte Hose anziehen 😄
09 Apr 22 by member: Nina1085
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nephilim1979's Weight History
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