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OMAD é vida para mim! Comer 1x ao dia ne trouxe liberdade, energia, emponderamento, poder e determinação.
Sei que para muitos é tortura fazer JI tão drásticos, mas para mim essa é a síntese da perfeição. Sempre fui 8 ou 80.....kkkkkk
Agora final de semana chegando passo ao JI de 16hs. Segunda a sexta protocolo de 23/24hs.
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108.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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905 kcal
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Fat: 31.51g | Prot: 39.51g | Carbs: 113.30g.
Lunch: Sagu com Vinho, Polenta (Cozido), Repolho Refogado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas Maduras Cozidas, Peito de Frango. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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