Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2014
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59 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1409 kcal
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Fat: 37.28g | Prot: 93.23g | Carbs: 174.00g.
Breakfast: Coca-Cola Coca-Cola, Delikato American Dressing, Gelbe Paprika, Line Käse-Aufschnitt, Esko Kochkäse mit Kümmel 10%, Kirschtomaten, Coppenrath & Wiese Bio Roggenbrötchen, Milfina Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild, Nestle Fitness Joghurt, Seeberger Mandeln. Lunch: Radieschen, Bauer Der Große Bauer Balance Pfirsich-Maracuja, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Tomatensoße, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Grüne Brechbohnen, Hähnchenbrust. Dinner: Adelholzener Active O2 Iced Berry, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Babybel Mini Babybel Light, Exquisa Balance, Herta Finesse Putenbrust, K-Classic Rohschinken Light, Schwarze Oliven, Lidl Weizenmischbrot, Daloon Frühlingsrollen mit Gemüsefüllung. Snacks/Other: Milfina Kaffeesahne, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett. more...
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1776 kcal
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Exercise:
Desk Work - 9 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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