Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2014
|
68.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1593 kcal
|
Fat: 35.64g | Prot: 57.60g | Carbs: 236.88g.
Breakfast: Kawa, Jajko na Miękko, Kiełki Lucerny, Czerwona Papryka, Sałata, Chleb Razowy, Pilos Twaróg Półtłusty. Lunch: Ogórek Małosolny, Pieczarki Smażone, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Skrzydełko Kurczaka ze Skórką (Pieczone, Gotowane), Rosół z Makaronem. Dinner: Puree Ziemniaczane, Czosnek, Słodki Ziemniak. Snacks/Other: Jajko Gotowane, Winogrona, Pomarańcze, Piwo Jasne, Truskawki, Banan, Piwo Jasne, Sok Warzywny Koktajl (w Puszce), Daktyl, Bakoma Jogurt Grecki, Jabłko, Truskawki. more...
|
|
1882 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|