Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2014
|
63.6 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1981 kcal
|
Fat: 66.22g | Prot: 78.14g | Carbs: 260.81g.
Breakfast: Озерский Сувенир Фундук в Шоколадной Глазури, Окей Груша Конференс, Finn Crisp Hi Fibre, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых с Овсяными Отрубями, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Ежики. Dinner: Вареное Яйцо, Свиная Корейка (Вырезка), Гречка Отварная, Rosanna Фасоль Красная. Snacks/Other: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Nordic Галета из Овса с Брусникой, Valio Питьевой Йогурт Малина и Злаки, Velle Овсяный Велле Питьевой Облепиха. more...
|
|
2029 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 2 hours and 10 minutes, Sitting - 4 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|