|
En tiedä, onko sunnuntaiaamu se paras hetki viikosta punnitukselle, kun monesti lauantai-illalla tulee niitä ylimääräisiä kaloreita🤭.. Eilenkin JJ BBQ:n Brisketburger 🍔 (ei ehtinyt kuvata..). Mutta jatkan valitsemallani linjalla.
|
91.1 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2376 kcal
|
Fat: 105.67g | Prot: 122.12g | Carbs: 228.27g.
Breakfast: Saarioinen Kultakalkkuna, Fazer Puikula Täysjyväruis, Oivariini Oivariini, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Maitokahvi. Lunch: Ketsuppi, Oivariini Oivariini, Ruisnäkkileipä, Lihamakaronilaatikko. Dinner: Kivikylän Kotipalvaamo Wanhanajan Nakki, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset. Snacks/Other: O'boy Kaakaojuomajauhe, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kartanon Kalkkunaleike, Oivariini Oivariini, Fazer Puikula Täysjyväruis, Banaanit, Espresso House Latte. more...
|
|
2755 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Housework - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|