|
Aralıklı oruçta 1 hafta bitti bile 🥳 -1,7 ile yola devam 💪😊
|
78.8 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
991 kcal
|
Fat: 53.83g | Prot: 44.78g | Carbs: 89.07g.
Breakfast: Yeşil Çay, Muz, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Pankek. Dinner: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Kıymalı Ispanak. Snacks/Other: Performans Yüksek Proteinli Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Peyman Çiğ Badem, Dost Laktozsuz Süt. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
 Comments
tebriklerr, tam olarak nasıl beslendiniz ve spor yaptınız mı
04 Mar 22 by member: tuana ^-^
|
04 Mar 22 by member: abdullahdönmez
|
Sayfamda her günün görseli mevcut. Yediğim öğünler yaptığım sporlar 🤗 tabi ki sıkılaşmak ve zinde kalmak için spor önemli 🥰
05 Mar 22 by member: 1.anne.diyette
|
Size de başarılar Abdullah bey 😊
05 Mar 22 by member: 1.anne.diyette
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1.anne.diyette's Weight History
|