|
M day 5. Setelah sempat nyentuh 61kg akhirnya balik lagi....😭😭
Libur dulu WO dan diet nya lagi batuk pilek dan sakit2 badan.... 💪💪💪 semangat sembuh biar bisa WO lagi...
|
59.1 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1448 kcal
|
Fat: 25.24g | Prot: 94.93g | Carbs: 222.44g.
Breakfast: Buah Naga, Telur Ceplok, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Buah Pir, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Cumi Kukus atau Rebus . Dinner: McDonald's Strawberry Sundae, Sale Pisang. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|