Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2022
|
84 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2022:
|
1500 kcal
|
Fat: 50.51g | Prot: 74.93g | Carbs: 188.23g.
Breakfast: Лента Икра в Соусе с Копченой Горбушей, Сырники Домашние, Кофе с Молоком и Сахаром, SPAR Варенье по-Домашнему из Земляники, СибХлеб Хлеб Тостовый Японский Ролл. Lunch: Мясновъ Котлеты из Филе Куриной Грудки с Моцареллой, Мистраль Булгур Отварной, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Ого Фруктовый Батончик с Абрикосом и Яблоком. Dinner: Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Миндаль, Сахар, Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир с Брусникой, Ирмень Сметана 15%, Кофе с Молоком, Зеленый Луг Творог 5%. Snacks/Other: Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|