TakaisinKuntoon's Journal, 11 Feb 22

Perusjutut:
- syö nälkä pois
- kiinnitä huomiota laadukkaaseen palautumiseen
- varmista, errä unta tarpeeksi
- tee asioita, joista tulee mielihyvää
- intuitiivinen syöminen
- ravitseva ruoka

Toimii.

73 kg Lost so far: 7 kg.    Still to go: 8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1530 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...