|
Вечернее взвешивание после прогулки. Процент жира 18,5, мышцы 50,8кг. Среднесуточный вес 66,2 кг при 19,2% жира
|
65.9 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2022:
|
1873 kcal
|
Fat: 56.11g | Prot: 147.49g | Carbs: 203.92g.
Breakfast: Яблоко Голден, Чай, Овсяная Каша на Молоке, Хлебодар Хлеб Дарницкий в Нарезке, Хохланд Ассорти Плавленный Сыр, Вологодское Масло Сливочное, Кировский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Кремлёвская. Lunch: Зеленый Чай, Лук, Морковь, Капуста Белокочанная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Вятская Дымка Творог 7%, Замороженная Клубника, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Красные Яблоки, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Куриное Филе на Гриле, Лук, Морковь, Капуста. more...
|
Losing 7.2 kg a Week
|