Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
|
77.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2022:
|
1471 kcal
|
Fat: 73.47g | Prot: 109.21g | Carbs: 95.54g.
Breakfast: Салат из Помидоров и Огурцов, Сыр Маасдам, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Минтай Запечённый, Зеленая Фасоль (Замороженная), Жареное Яйцо. Lunch: Салат Овощной, Минтай Запечённый, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Dinner: Бразильские Орехи, не Молоко Овсяное Фруктовое «Экзотик», Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Маасдам, 4 Сезона Брокколи Капуста. Snacks/Other: Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Дым Дымыч Колбаса Сырокопченая Особая, Сыр Маасдам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Фисташки, Bombbar Whey Protein Chocolate. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stereo2021's Weight History
|