Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
|
78.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2022:
|
1701 kcal
|
Fat: 78.87g | Prot: 102.58g | Carbs: 153.78g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Брокколи, Хамовники Пиво Пильзенское, Киноа (Вареный), Запеченная или Жареная Пикша, Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Морозко Наггетсы Куриные с Филе Индейки, От Палыча Торт Ореховый. Snacks/Other: Айва, Мандарины, Орехи Кешью, Bombbar Whey Protein Chocolate. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stereo2021's Weight History
|