|
M hari pertama bersyukur banget masih bisa turun setelah melewati masa PMS kemaren yang kacau balau oleh pizza, mie bakso,ayam geprek dll 😋
Biasanya saat M suka naik bb 0,5 ampe 1 kg dari bb normal... 🥰
|
60.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2022:
|
1103 kcal
|
Fat: 38.90g | Prot: 67.23g | Carbs: 107.36g.
Breakfast: Jus Jeruk Nipis, Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak, Nanas, Pepaya. Lunch: Kecap Ikan, Tropicana Slim Pengganti Kecap Asin, Bawang Bombay, Putih Telur. Dinner: Mentimun (dengan Kulit), Kemangi, Uleg Sambal Rawit, KFC Rice, KFC Dada Ayam. Snacks/Other: BonCabe Makaroni Krispi Level 10. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|