Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
|
78 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2022:
|
2075 kcal
|
Fat: 121.57g | Prot: 113.58g | Carbs: 139.79g.
Breakfast: Спаржа по-Корейски, Индейка Тушеная, Киноа (Вареный), Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Жареное Яйцо, Помидоры. Lunch: Огурец (с Кожурой), Махеевъ Майонез Провансаль, Бахетле Салат Крабовый без Заправки, Беляш. Dinner: Сыр Маасдам, Дым Дымыч Колбаса Сырокопченая Особая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Махеевъ Майонез Провансаль, Салат с Крабовыми Палочками, Спаржа по-Корейски, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (без Соли). Snacks/Other: Яблоко Желтое, Грецкие Орехи, Арахис, Bombbar Whey Protein Chocolate. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stereo2021's Weight History
|