Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
|
77.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2022:
|
2065 kcal
|
Fat: 102.23g | Prot: 120.95g | Carbs: 175.93g.
Breakfast: Сыр Российский, Зеленая Фасоль (Замороженная), Ячневая Каша на Воде, Минтай Запечённый, Жареное Яйцо, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное. Lunch: Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Минтай Запечённый, Ячневая Каша на Воде. Dinner: не Молоко Овсяное Фруктовое «Экзотик», Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Дым Дымыч Колбаса Сырокопченая Особая, Сыр Маасдам, Беляш, Спаржа по-Корейски. Snacks/Other: Фисташки, Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко, Мандарины, Банан, Арахис, Грецкие Орехи, Bombbar Whey Protein Chocolate. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stereo2021's Weight History
|