Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
78 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
1956 kcal
|
Fat: 96.28g | Prot: 121.74g | Carbs: 147.38g.
Breakfast: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Индейка Тушеная с Овощами, Ячневая Каша на Воде, Жареное Яйцо, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное. Lunch: Индейка Тушеная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Увелка Ячневая Каша на Воде, Vici Крабовые Палочки Крабок, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сыр Маасдам, Дым Дымыч Колбаса Сырокопченая Особая, Орехи Кешью, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (без Соли), Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue. Snacks/Other: Фисташки, Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко, Chikalab Chika Biscuit Капучино, Банан, Bombbar Whey Protein Chocolate, Грецкие Орехи, Арахис. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stereo2021's Weight History
|