Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
78.9 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1604 kcal
|
Fat: 52.31g | Prot: 139.94g | Carbs: 141.36g.
Breakfast: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Минтай Запечённый, Ячневая Каша на Воде, Булгур (Вареный), Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Минтай Запечённый, Ячневая Каша на Воде, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Кешью, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (без Соли), Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Банан, Bombbar Whey Protein Chocolate. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stereo2021's Weight History
|