Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2014
|
70.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1561 kcal
|
Fat: 49.26g | Prot: 228.00g | Carbs: 49.50g.
Breakfast: Шелковица с Памира с Инжиром Натуральный Фруктовый Батончик, Good Food Кешью Сушеный, Вареное Яйцо, Good Food Бразильский Орех. Lunch: Соевый Соус, Наггетсы Куриные Диетические Зожные. Dinner: Миндаль, ООО "Континент-Н" Щука Вяленая, Вкуснотеево Творог 0,5%, Dymatize Elite 100% Whey Protein. Snacks/Other: Good Food Кешью Сушеный, Запеканка Высокопротеиновая, Орехи Кешью, Запеканка Высокопротеиновая. more...
|
|
2892 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 5 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|