Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2014
|
64.3 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1601 kcal
|
Fat: 56.18g | Prot: 77.86g | Carbs: 192.45g.
Breakfast: Roshen Черный Шоколад, Простоквашино Молоко 2,5%, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых с Овсяными Отрубями, Фундук. Lunch: Гречка Отварная, Шницель Куриный. Dinner: Б.Ю. Александров Сырок Творожный 5%, Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Valio Питьевой Йогурт Малина и Злаки, Velle Овсяный Велле Питьевой Облепиха. more...
|
|
2036 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Desk Work - 9 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 2 hours and 30 minutes, Sitting - 3 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|