|
gisteren misschien iets teveel cajun op de zoete aardappel en kip drumstick gedaan
heel de avond dorst en veel gedronken
maar toch 4 ins deze week eraf
lig nog steeds op schema voor de - 16,4 kg voor de vakantie
|
103 kg
Lost so far: 24.3 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2022:
|
1601 kcal
|
Fat: 112.53g | Prot: 109.97g | Carbs: 34.80g.
Breakfast: AH Jonge Goudse Kaas 48+, Oké Schouderham, Roerei. Lunch: AH Cottage Cheese. Dinner: Lovilio Mascarpone , Conimex Woksaus Hoisin Zoet Pittig, AH Japanse Wokgroente Kastanjechampignons & Peulen, AH Biefstuk. Snacks/Other: Pompoensoep, AH Jonge Goudse Kaas 48+, Alesto Paranoten. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|